重慶市靜心家園心理咨詢有限責任公司!

新聞分類

產品分類

聯系我們

內頁左側聯系我們

心理健康就是指生活中完全沒有焦慮嗎?

您的當前位置: 首 頁 >> 靜心動態 >> 公司動態

心理健康就是指生活中完全沒有焦慮嗎?

發布日期:2019-04-19 11:32 來源:http://www.vqtlcehn.cn 點擊:

心理健康就是指生活中完全沒有焦慮嗎?

 

No!

人都有焦慮,只要活在世上,認識自己終將死去,意識到自己的有限性和脆弱,就必然會有焦慮。焦慮并非完全負面的情緒。正常人都有焦慮,反而被焦慮逼瘋后的精神病患者不焦慮。所以焦慮的存在本身就意味著我們對人生困難和沖突的不妥協。

 

而勇敢并不是沒有恐懼和焦慮,而是即使感覺到害怕依然前行的能力。

 

從容也不是沒有恐懼和焦慮,而是在不確定性中找到成功調適的方式,適應變化。

 

6. 怎么判斷我是正常的焦慮,還是神經性焦慮?

 

正常焦慮的反應具備以下特質,而神經性焦慮則相反。

? 與客觀的威脅成比例

? 不涉及壓抑或其他心靈沖突的機制(過分壓抑或變態表現)

? 不需要啟動神經性防偽機制來管理焦慮(過分退縮、警覺)

? 能夠在意識覺察層次上建設性地對待,或當客觀處境改變時,會變得較為舒緩。(情況扭轉了,焦慮水平也會降低)


相關標簽:重慶心理咨詢

最近瀏覽:

在線客服
分享
陕西前三直选走势图